Как побороть страх перед и во время полета

Страх – это неотъемлемая часть человеческой сущности. Все мы чего-то боимся. Просто кто-то может побороть в себе это чувство, а у кого-то оно перерастает в фобию.

Аэрофобия

Аэрофобия (от др.-греч. ἀήρ — «воздух» и φόβος — страх) — боязнь полётов на летательных аппаратах.

Кто-то наслаждается предвкушением полета еще на стадии покупки билета, ведь это означает начало нового, интересного путешествия. А кто-то придумывает любые отговорки, чтобы избежать поездки. В то время, когда многих интересует упаковка багажа, другие читают статистику об авиакатастрофах.

Таких людей нельзя осуждать и, уж тем более, смеяться над ними. Страх можно понять и с ним можно и нужно бороться.

Вот несколько действенных советов, чтобы побороть страх перед полетом.

Помните, что это супер безопасно

Современные авиалайнеры строят с огромным запасом прочности. Они могут противостоять любой турбулентности в третьей степени. Поэтому с большей вероятностью вы найдете клад и уйдете на пенсию миллионером, чем погибнете в авиакатастрофе. Согласно данным агентства «Безопасность полетов», вероятность, что пассажир погибнет в катастрофе, составляет 1 шанс из 8 миллионов. Помните это и гоните негативные мысли прочь, если тревога опять напоминает о себе.

Все начинается с аэропорта

Современные аэропорты – это нечто большее, чем просто аэровокзал. На сегодняшний день открытие нового международного аэропорта в том или ином городе – это событие мирового значения. Все страны давно уже меряются: у кого больше, лучше, красивее. Это живой музей с блестящими бутиками, шлейфом всевозможных запахов, уютными ресторанами и кафешками. Пройдитесь, присмотритесь, выпейте чашечку кофе и расслабьтесь. Почувствуйте вкус свободы. Ведь еще чуть-чуть, и вы окажитесь в новом месте: городе, который вы не видели, на пляже, о котором вы мечтали. Или встретитесь с людьми, с которыми сто лет не виделись.

Придумайте себе занятие на борту

Заранее подумайте, чем вы сможете себя занять во время полета. Может это будет фильм, который вы давно мечтали посмотреть, и не могли из-за катастрофической нехватки времени. Или интересная книга, недочитанная еще со времен вашего студенчества. Спланируйте все так, чтобы вы были постоянно чем-то заняты в самолете. Тогда страх не сможет прокрасться и напомнить о себе. Помните: вы в предвкушении праздника и делайте то, что вам нравится.

Возьмите с собой полноразмерные наушники

Поспать в самолете вам вряд ли удастся. А вот отдохнуть и расслабиться все же необходимо. В этом вам помогут полноразмерные наушники и ваша любимая музыка. Особенностью именно таких наушников является идеальное звучание и отличная шумоизоляция. Маленькие вставные наушники, или как их еще часто называют «пуговки», вряд ли справятся с задачей. Где еще, как не в длительном полете, вы спокойно насладитесь полным собранием сочинений Шопена. А на заднем плане ваш начальник не будет подгонять вас с очередным отчетом. Репертуар и выбор музыки – не панацея. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно, что позволило бы вам отрешиться от происходящего вокруг.

Попробуйте договориться с собой

После завершения полета памятник нерукотворный вам скорее всего не воздвигнут. Но побаловать себя все же нужно. Пообещайте, что после приземления вы купите самому себе галстук или серебряные запонки, сумочку или парфюм, сходите в ресторан или в SPA-салон. Придумайте, чем вы сможете отблагодарить себя, за то, что вы побороли свой страх. Это придаст сил, чтобы пережить полет, и вы с нетерпением будете ждать места назначения. Ведь вы большой молодец!